こんにちは♪エステサロンHOKKORI段原店の末岡です(^^)
いきなりですが、、、
【冬バテの症状チェック】
□体がダルイ
□気分が落ち込み、物事を楽しめない時がある
□集中力が続かず、やる気がでない
□すぐにイライラしてしまう
□睡眠を取っても疲労感が抜けない
□寝つき・寝起きが悪く、眠りも浅い
□頭痛や肩こり、筋肉がこわばる
□食欲不振・胃腸が弱っている気がする
□風邪をひきやすい、風邪気味
1つでも当てはまった方は【冬バテ】かも。。。
【冬バテ】の大きな原因は、寒暖差。最近、まだ1月なのに日中暖かい日もありますよね。
冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れやすいそう。
また、年末年始の長期休みで乱れた生活リズムも影響してしまい、免疫力低下に繋がって体調を崩しやすくなるそうです。。
冬バテに効果的な予防法の１つが【体を温めて、適度な運動で筋肉をほぐす】！！
【オイルリンパ】や【セルゼロケア】で冷えきった
身体を芯から温めてほぐすと身体も心もスッキリ♪
冬バテ解消して、まだまだ寒い冬を乗り切りましょう(^^)/
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